国家中医局推荐：这10个保健小动作，防病、抗衰、长寿！
2021/11/19 11:31:14
10个保健养生小动作，不受场地和环境限制，不需要借助其他工具。人人都能练，而且一看就懂、一学就会.亚健康几乎人人都是，趁早调理，消除隐患！
立冬进补 记住3个养生重点
2021/11/10 14:07:03
“冬季进补，上山打虎”，按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”，但是也不能“盲补”。怎么补？看完这篇大家就能心中有数了。
102岁老人，血管仅60岁，长寿秘诀不是多走路，而是这3件事
2021/11/2 15:49:51
巴马瑶族自治县大家可能都知道，这就是著名的"长寿之乡"，在当地人们的寿命都普遍比较长，并且身体也都很少生病，在这里有很多老人尽管年龄比较大，但是身体没有任何的疾病，张奶奶就是其中的一员。
季节切换，因“时”制宜管好血压
2021/11/1 16:25:13
正值季节更替之际，高血压患者经常发现血压波动明显的情况，因“时”制宜管理血压有门道。
真正的长寿“处方”已找到，这4点若你全能做到，疾病不敢打扰
2021/10/31 13:00:26
总之，想要拥有健康、长寿的人生并不困难，大家只要从生活习惯入手，从饮食、运动、心态等多方面调理，就可以有效提高免疫力，预防各种疾病的发生，从而达到长寿的目标。除此之外，生活中也要定期到医院体检，有助于及时发现身体的小毛病，及时处理，避免身体出现大问题。
50岁后人体会“断崖式”衰老？延缓衰老，可以先从饮食做起
2021/10/29 15:43:20
人体的肺部从20岁左右就开始呈现下滑趋势，而肾脏的过滤量则是从50岁之后才开始减少。
人到中年，牢记“不睡三觉，远离四水”
2021/10/29 14:38:35
如果身体素质下降，各种疾病就会找上门来。
90％ 中国人都缺乏的维生素，一张图教你吃回来
2021/10/29 10:15:42
真的要改改「只吃精米精面」这个习惯啦。
养生专家梅墨生去世，年仅59岁！反思：这3种养生误区一定要避开
2021/10/29 9:39:50
平时如果是一些小毛病，确实我们均衡饮食，锻炼身体是可以发挥自我的抵抗力解决的。
过了60岁，最好别闲着？科学调查发现：不孤独的老人最长寿
2021/10/28 15:48:49
这项研究表明，情绪可以在一定程度上影响预期寿命。
真的有“长寿型心理”吗？影响寿命长短，不只是吃和动，还有心态
2021/10/28 13:52:27
有研究发现，高血压、消化性溃疡、月经不调、动脉硬化等疾病都和心理上的压力有关。
50岁后经常在凌晨醒来？找对这3点原因，莫要忽视了
2021/10/28 10:48:41
在50岁之后总是凌晨很早就醒过来，不排除和生物钟紊乱有关。
60岁以后，如何延缓衰老，提升生命质量？医生：做好4方面很重要
2021/10/28 9:28:57
我们能做的，只能是通过自身的努力来延缓衰老，提升生活质量。
养生重在保养，学会休息才是最好的养生
2021/10/27 16:12:33
最简单最基本的养生人们却会在不经意间忽视了。
如何科学饮食养生？专家教您避开误区
2021/10/27 15:14:20
该怎样避免走入饮食养生的误区呢？
寒冷季节如何预防脑梗死？学会这5招，拥有健康好身体
2021/10/27 10:17:14
我国人口中脑梗的发病率和死亡率都高于国际平均水平。
87岁骨科院士研究骨质疏松30余年 3类食物是“烂骨王”尽量少吃
2021/10/25 17:29:48
研究表明基础骨量的积累和年龄增大后的骨量的流失是诱发骨质疏松症的主要原因。
科学家最新发现，完全颠覆你对健康的认知！
2021/10/25 10:03:52
长寿秘诀为：多喝白开水，饮食八分饱，日行一万步。
衰老不可避免，如何保持健康，提升生命质量？本文分享6个秘诀
2021/10/22 14:35:42
只有拥有了健康的身体，才能够更好地保证老年人的生命质量。
岁月从不败美人！赵雅芝67岁颜值“超长待机”的秘诀原来是这些
2021/10/22 14:11:09
如今，赵雅芝已经67岁。但是单从外表来看，确实无法让人将赵雅芝和她的真实年龄联想起来。
