人到中年以后，对于自己的容貌和身体的健康，总会想让时间停止，我再去改变。每个人都希望有一个年轻的容貌，一个健康的身体。但是真正能做到的人却不是很多，所以我们现在开始就要注重养生了，让我们的可以越来越年轻，身体越来越棒。

最近几天，中国部分地区终于迎来了自入冬以来的第一轮寒潮，在这寒冷的天气里，也是一年当中最适合养补的时间段。

免疫力是身体的一种特殊能力，可以给身体带来一系列的好处，免疫力强大能够减少身体出现疾病的几率，预防细胞疾病，预防癌症的发生。

11月28日，中央气象台继续发布寒潮最高等级的橙色预警。预计到12月1日，我国中东部地区将出现局部地区剧烈降温，做好防寒保暖工作必不可少。

随着年龄增长，越要守住自己的嘴。无论是说话还是饮食上！拥有一个健康的身体既是对自己的负责也是对儿女的负责！

钟南山表示，保护好免疫力非常重要！特别是这个特殊时期！今天来聊一聊，生活中常见7个习惯，将毁掉你的免疫力，多人中招！抓紧看看吧！

世间生物因为有了太阳的光照，才得以生存，才长得勃勃生机，我们也一样，永远不要窝在家里，出门，晒晒太阳，感受阳光的美好，你会发现，这世间的一切是多么美好。

对于中老年人来说，身体的健康是很重要的，毕竟在这个年纪的时候，上有老，下有小，是家庭的顶梁柱。如果不好自己的身体保护好，很容易在这个时候生病，所以养生就要早点行动起来。

冬季已经开始。这段时间，全国大部分地区气候也由少雨干燥的秋季向阴雨飘雪的冬季气候过渡。但在岭南地区，初冬时节一般不会很冷，甚至会出现风和日丽、温暖舒适的天气，被称为“小阳春”。

也许，你正饱受这些睡眠问题的困扰：很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，我们应该怎样提升睡眠质量？不得已熬夜后如何补救？

原来养生也需要技巧的，尤其是很多你看似是一个非常简单的小动作，但却能够给身体健康带来较多的益处。

众所周知，户外运动能够有效帮助人体吸收钙质，但近来秋深露重，人们外出运动、晒太阳的时间也逐渐减少。在气候寒冷的秋冬季节，要重视钙的摄入，但更要避免陷入补钙壮骨的误区。

“露凝霜重渐倾欹，宴赏才过小雪时。”今天是农历十月二十九，节气小雪。虽是初冬，南通城内依旧是深秋的景象。雪是深藏的，没有一丝显露的迹象。

生活当中很多人都有用热水泡脚的习惯，它不仅能够舒缓神经促进人的睡眠，同时对于养生也有很大的益处。

国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。

女性只要过了30岁之后，衰老的速度会逐渐增加，到了50岁之后，身上呈现出来的疲态和斑点，无论使用多少化妆品，都是无法掩盖的。

在日前举办的第二届饮水与健康高峰论坛上，专家提示，进入冬季，更需警惕饮水不足导致脱水状态，足量饮水应掌握科学方法。

你睡前习惯做什么？看电视？刷手机？还是翻来覆去睡不着，艰难入梦？

俗话说“寒从脚下起”,冬天气温低下，不少人喜欢睡前用热水泡脚暖身。但泡脚并非人人适合——四类人泡脚要谨慎

都说好处多多，但泡脚真能养生吗？