你知道吗?钟南山院士可是我们国家的健康守护神,他的每一句话都备受关注。这次,他老人家可是爆出了健康的秘诀,真的是太难得了!
年老,身体功能尤其是消化功能减退;患病;因独居、自理能力下降等不能获得足够的饮食;饮食搭配不合理。
浙江大学医学院附属儿童医院临床营养科副主任马鸣表示,免疫力好坏并非完全由先天决定,从营养学角度来看,还可以通过后天的努力促进免疫力均衡,免疫力过强或者过低都会对我们的人体不利。
在每个日出和日落之间,我们的生活遵循着一种隐秘的节奏。这种节奏,仿佛是一位无形的指挥家,引导着我们的生理活动和心理状态。正如古老的钟表准确无误地记录时间,人体内的生物钟也在精准地调节着我们的身体机能。但在这个由科技主导的时代,我们往往忽略了体内这个自然的时钟。
要想有好身体首先要有一个好的作息规律,昼夜交替、季节变换都需要注意身体。
从一个人的走路上也能看出寿命的长短?一个人的寿命长短是由基因或者生活方式所决定的,长寿可谓是每个人都追求的目标。
一提起与老年人养老相关的问题,相信有很多朋友都非常感兴趣。原因在于,当前我国的人口老龄化程度已然十分严峻。另一方面,年轻人群体中的不婚不育主义中也在愈发汹涌肆虐。
如今,我们越来越意识到,无论是子女还是自己,每个人都需要为自己的生活负责,尤其是晚年的幸福,更需要自己来养护。
春天都来了,这天气怎么不按常理出牌!原以为春暖花开的日子就要到来了,没想到年后冷空气杀了个回马枪。寒潮来势汹汹,杭州又进入了“速冻”模式。
据欧洲新闻网报道,最新研究显示,女性每周锻炼不到2.5个小时,就能将死亡风险降低15%,而男性则需要锻炼至少5小时才能达到相同效果。
每次吃完饭,你是坐在沙发上玩手机、看电视,还是立刻躺下休息?其实,饭后也是非常重要的一个养生时段,利用好了对身体大有裨益。今天就和大家分享一些饭后的养生方法与技巧,坚持做一定会看到效果。
随着时光流逝,我们逐渐领悟到年岁的增长所带来的身体变化,而55岁,仿佛是人生的一个分水岭。
故事发生在张大爷的退休生活中。每年的体检报告成为他关注的焦点,但甘油三酯、血糖、血压的上升却让他倍感不安。难道老去就意味着无法逃脱疾病的纠缠吗?
大部分人在60岁以前,都能很好地适应气候的变化,但60岁以后,由于人体机能的下降,气候的剧烈变化就会成为各类慢性病爆发的诱因。
退休后的老人,面对着各自不同的生活选择,承载着家庭的责任与期望。近年来,一种现象引人深思:带宝宝与不带宝宝的老人,晚年生活却呈现截然不同的景象。
在千百年来的养生传统中,茶被视为一种宝贵的健康饮品,被誉为“涤烦煎暑,解毒消食,益心安神,生津止渴”。
大部分人在60岁以前,都能很好地适应气候的变化,但60岁以后,由于人体机能的下降,气候的剧烈变化就会成为各类慢性病爆发的诱因。
“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”——《黄帝内经·四时调神大论》
刚刚看到一则沉痛的消息:中国科学院肿瘤学科教授王小虎逝世,才刚刚62岁,才享受了二年的退休待遇,死了实在可惜。
拥有一个健康的身体、少生病是多数人的心愿。龙年养生做到这8点,让身体如龙似虎,争取健康一整年!