胃病大多是由于饮食不节引起的，那吃出来的毛病我们还得靠吃来养，所以胃不好的人，吃饭是有讲究的，牢记七句话，让胃慢慢变好。

得益于台风的活跃，今年盛夏时节副热带高压每次深入内陆都难以站稳脚跟，无法制造像去年那样的极端热浪。不过这并不意味着今年高温就这么结束了，在台风、冷空气和西南季风都够不到的四川盆地、江南等地，高温见缝插针、始终顽强存在。

步行锻炼简便易行，效果显著，被公认为世界上最好的运动方式，尤其适宜于中老年人和体弱者的健身养生。同时，步行也是增强心血管系统功能和促进心肌梗死、中风康复的重要手段之一。

运动既能提高身体素质，又能给予情绪积极支持。运动前不热身、报复性运动、盲目跟练、生病期间运动……这些错误做法让你“健身”变“伤身”。

当然了，中医中药需要辨证，如果你不清楚自己的情况呢，最好还是在专业医生的指导下参考使用，切勿随意乱用。感谢大家的观看，我们下期再见！

夏季是“露肉”的季节，减肥也没有成功，因为肥胖身体也出现了很多健康问题，听说有一种高蛋白膳食的方法效果挺好，那么这种方法真的有效吗？

为什么这么说？运动到底能给身体什么样的反馈？经常运动和很少运动的人，究竟有什么区别？今天就来详细说说。

就职于杭州某公司的小嫣，今年25岁，有时会加班至深夜甚至凌晨。前不久，小嫣连续两天熬夜后，清晨醒来突然发现视物不清，上下台阶、自动扶梯都得由家人搀扶。

立秋是秋天的第一个节气，意味着暑去凉来、秋天将至。此时，气候由热转凉，阳气渐收，阴气渐长，自然界由生长开始向收藏转变。

有不少人到了晚年时期，经常患上高血压，冠心病，以及心脏病等多种疾病。在心脑血管疾病的困扰之下，还有可能导致人体出现中风以及心肌梗塞等问题，严重危害到老年人的身心健康。

你可能已经知道，老年人要经常进行有氧运动，比如散步、遛弯等，这样可以保持心肺功能，预防心脑血管病。

秋者阴气始下，故万物收大范围秋收的序幕拉开

注意力集中。无论做什么，你能保持一定的时间都在事情上面，不再因它而感到烦恼或焦躁不安，你能坐得住或看得下去了。

高血压、高血脂、癌症……这些词汇，相信你都不陌生，它们都是慢性病的一员。下面这几点建议，希望能够帮助你远离慢性病，留住健康！

夏季气候由温转热，常使人心情烦躁，夜不安寐。《黄帝内经》对此提出了“无厌于日，使志毋怒”的养生要求，意思是说不要厌恶这长日酷热，不要急躁发怒，必须心平气和，乐观愉快，顺其自然。

对于老年人来说，保持身体健康和积极乐观的心态至关重要。而选择一种适合自己的运动方式，不仅能够延缓身体的衰老，还能增加生活的乐趣。而在众多的运动方式中，走路是老年人最佳的选择之一。

在快节奏的现代生活中，我们都在追求幸福和快乐。然而，快乐并不总是那么容易得到。这篇文章将从多个角度探讨如何能让自己快乐，希望能为读者提供一些实用的建议。

事情起源于7月底的一条网友发帖：“很多时候睡不着就会下意识把手举过头顶，有没有人和我一样的。”并配上手绘图说明。

养生是一个很受欢迎的话题，无论是哪个年龄层的人，都可以说出自己的养生之道，而那些喜欢养生的“妈妈们”，也会将自己的经验告诉自己的家人，让他们跟着自己的脚步走。

人焦虑的时候头脑在不停地运转，这是因为焦虑这个功能是帮助我们，防御未知危险的。有个什么风吹草动，都提前有个警醒。