大雪节气，气温会比以前明显下降，各种呼吸道传染病的发生风险逐渐增加。日常要注意防寒保暖，特别是对头部、面部、腰部和腿部的保暖，要增衣加被。喜欢运动的人们，在这个时候运动不要出太多汗，因为冬季是“收藏”的季节，大汗后阳气外泄，很容易寒邪入体，引发各种呼吸道传染病。

12月4日，86岁的女作家琼瑶选择了“翩然”离去，让很多人感到震惊和惋惜的同时，也开始深思一个问题：我们如何能有尊严又优雅地老去？中医专家告诉你：老年养生，为时不晚！

有时候，大家都在谈论健康，尤其是当饭局上坐满了像李大叔这样的“年纪大、话多、经验丰富”的长辈们时，总是会有一些“稀奇古怪”的话题突然冒出来。

近日，中国科学家发表最新研究成果，推出更为全面的健康评估体系——“健康状况图谱”（Health State Map, HSM）。这是一种全新的二维代谢健康评估框架。该评估框架配合后续不同类型的营养干预措施，有望转变当前“以疾病为中心”的健康评估模式。

阔别三年，外交部全球推介活动重磅重启，翻开这一新篇的关键词是“海南自由贸易港”。 依约而来，总面积550平方米的外交部蓝厅座无虚席，500余名中外嘉宾共同见证海南自由贸易港建设重要进展，期待并探寻着与海南在各个领域的合作发展之机。

这个冬天，如果你的城市太冷，不妨到云南来，选几个暖冬城市，过一过本地人的慢节奏生活。

12月3日，据中国天气消息：今天，冷空气继续渗透南下，将影响江汉、江淮、江南西部等地，上述大部地区气温下降2～4℃。6日至8日，我国中东部地区还将有一次较强冷空气过程，本周末我国大部气温将转为偏低。

“旅居云南”，是一场跨越时空的牵手。赵国良介绍，从古至今，“云南”不只是一个地名，更是一种生活方式。

我们是第一次从中老铁路坐火车去老挝旅游，感觉非常舒适、便捷，而且到达磨憨（铁路）口岸后，出境的手续和程序也相对比较简单。

冬季是一年四季中最为寒冷的季节，在中医理论中，冬季养生至关重要，以下是湖南省直中医医院中医经典病房专家给大家分享的一些冬季养生要点。

带着你可能亚健康的身心状态、亦或病久病重的烦恼或者对自然疗法非药而愈的好奇求知心情，欢迎来参加我们5天4晚的游学养练营课程。在青山绿水、蓝天白云的舒适气候环境下，寓教于乐的互动中，舌尖品尝到美味的快乐里，让你感受到神清气爽、活力自信满满、乃至你生命的无限潜能！

冬季为一年中气温最低、天气寒冷、阳气最弱、阴气最重的季节。所谓“春生夏长 秋收冬藏”，立冬之后，天地间生物的阳气到了藏的阶段。

由于夜长昼短、气温降低，人们的心情容易受到影响，尤其是老年人和慢性疾病患者。因此，调节心态、保持乐观至关重要。多晒太阳，上午9点后和下午3点前为宜。

为了回避长住地的不良气候环境，老人们前往更适合自己生存的地方进行旅居等，常被喻为“候鸟式”养老。随着冬天的来临，中国不少老人又开始寻找新的“栖息地”。

常言道：“一日之计在于晨。”不少人一直信奉早睡早起的养生观，但在冬天，您最好“懒”一点。

吸烟有害健康，戒烟越早越好拒绝“二手烟”，电子烟不安全*儿童青少年、孕妇、乳母、慢性病患者不应饮酒成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过15克

随着中国老龄化社会的加速，越来越多的老年人选择在冬季前往温暖的地区过冬，形成了一种“候鸟式养老”的生活方式。今天，上海交通大学安泰经济管理学院发布《2024中国候鸟式养老冬季栖息地适宜指数》，海口、南宁、三亚位列排行榜前三，珠海、广州、福州、北海、厦门、琼海和深圳进入前十。

11月7日6时20分迎来立冬节气，秋天向冬天缓缓递上接力棒。今明江苏还是以云系变化为主，预计9日我省长江以南地区会有降水。但是雨水阻挡不了升温的步伐，明天起江苏部分地区最高气温将重回20℃。

很多人都听过，老人过冬是个“坎儿”。这主要是由于老年人身体的自我调节能力下降，抵抗力较弱，气温的骤降以及冷风的侵袭很容易导致原有疾病加重。

最近，美国正在围绕“国人应吃多少红肉”的话题展开热烈讨论。这是因为，为美国政府提供营养建议的专家组认为，2025年即将出台的膳食指南应强调限制红肉的摄入量。此建议一出便引起了美国的肉类协会不满。